香りで痩せる?キンモクセイやグレープフルーツの香りのダイエット効果

香りにもいろいろな効果があると思います。 嗅覚と言うのは我々の脳の原始的な部分に作用するそうですからね。知らず知らずのうちに私たちの体や精神に大きな影響を与えていても不思議ではありません。 その代表的なものはリラックス効… 続きを読む »

イモで痩せる!サツマイモVSジャガイモ!ダイエットにおすすめなのは?

イモはサツマイモでもジャガイモでもダイエット向きの食べ物だと思います。 何と言っても繊維質が豊富ですからダイエットだけでなくお通じにもプラスになります。ですのでダイエット中には積極的に食べると良いと思います。少なくともマ… 続きを読む »