なんと！みかんの皮には脂肪燃焼効果がある？と言われてもねえ・・

みかんと言うと、私たちが子供の頃には冬が来るとこたつの中でよく食べたものです。こたつがあってその上にみかんというのが冬の定番でしたね。

でもどうやらそれが定番ではなくなってしまったかも知れません。と言うのもみかんの消費量は昔に比べて激減しているそうですからね。

でもみかんはダイエット向きのフルーツであることは間違いありません。

それに意外な効果も？

みかんを食べるとダイエットに良い？

それからみかんと言えば愛媛県ですよね。

当然ながらみかんをよく食べる県でもあると思います。その愛媛県は肥満が少ないという統計もあるようです。

みかんの袋には繊維質も多く含まれていますからダイエットにいいのは間違いないです。またみかんの皮の筋にはヘスペリジンという成分が含まれています。このヘスペリジンには手や足先の抹消の部分の血行を良くして体温を上げる作用が期待出来るそうです。

ですの冷え対策にもおすすめですね。特に寒い冬場にはみかんを食生活うまく取り入れたいですね。

ということでみかんは繊維質も豊富ですし逆にダイエット向きのフルーツだと思います。もっともみかんに限らずフルーツ類はダイエットにいいものが多いですけどね。どちらにしてもダイエッターや、メタボ対策をしているおっさんなら積極的に食べたいフルーツだと思います。

ただバナナみたいにダイエットに良いということでマスコミなどで話題になれば一気に消費も増えるんじゃないですかね。

実際に多少なりともダイエット効果はあるので業界団体とかが仕掛けてもいいと思いますけどね。

先日健康系の雑誌を読んでいたら「みかんの皮が脂肪を燃焼させる」という特集がありました。みかんの皮と言っても袋ではなくて文字通り、外の皮のことです。

でも本当に脂肪燃焼効果があるんですかね。半信半疑ですが、まずはチャレンジしてみないと何とも言えないですからね。

ということで私も実際にみかんの皮を食べてみました。それでその感想ですが、正直かなりまずいです。とても食べれたものじゃありません。

ですのでいくら脂肪燃焼効果があると言われてもねえ。個人的にはあまりおすすめは致しません。

でも世の中広いですからね。中には何の問題もなく食べられる方がいるかも知れません。

そういう方であればおすすめでしょうね。

でもいくらみかんがダイエットに良いと言ってもみかんだけ単品でというのはダメですよ。

私も経験ありますが、単品ダイエットは続かないことが多いですからね。それに反動も出やすいです。

ですので間食代わりや食前に食べるとかして1日トータルでのカロリー摂取量を下げるようにして下さい。

そうすればゆっくりではありますが、ダイエット出来ると思います。