「僕は痩せるぞ～」と言うフレーズだけではどんなダイエットかわからないと思いますが・・
これは私の知人の男性が自分で考えて実践した方法です。
その彼は当時31歳でしたが元々そんなに痩せた方ではありませんでした。どちらかと言うとやや太めぐらいでしたけどね。ところが30歳を過ぎたぐらいから見る見る太りだし、90キロぐらいにまでなってしまいました。これでは立派なメタボですよね。
さすがに健康面から考えてもヤバイということで、彼はダイエットすることを決意します。その結果、現在はメタボ状態から脱出しつつありますが、彼が実行したダイエット方法を紹介します。
知人が実行したダイエット方法
ただ単純にダイエットをしても面白くないと言うことで、彼が考えたダイエット方法が「僕は痩せるぞ～」です。
どんな方法かと言いますと、｢僕はやせるぞ～！僕はやせるぞ～！僕はやせるぞ～！｣と毎日1000回言い続けるというものです。まあ言い続けるだけですから簡単ですが、それでも1日1000回となると結構大変かも知れません。と言っても苦しい運動や食事制限に比べれば簡単でしょうけどね。
それと気になるのはその結果ですが、何と2週間で4.1キロ減！ただ元々90キロくらいあった方ですのでこれくらいの数字だと微妙な所かも知れません。それと標準体重に近い方には参考にならないかも知れませんけどね。
それでも「僕は痩せるぞ～」と言い続けるだけで4.1キロ痩せるならいいですよね。
こういった自分の目標や、なりたい自分を肯定的な言葉にして断言をする事をアファメーションと言います。
昔から目標達成や願望実現のために行われてきた手法ですよね。自己啓発や潜在意識とかにご興味をお持ちの方なら当然、ご存じだと思います。
高額納税者番付の常連だった、銀座まるかんの斎藤r一人さんも1日に1000回唱えると夢が叶うと言っておられます。
ただ難しいことは抜きにしても、毎日「僕は痩せるぞ～」と言い続けていれば自己暗示にかかると思います。そうすれば行動も変わってくるはずですよね。
自分では意識しなくても食事の量が自然と減ったり体を動かす量が増えてもおかしくありません。その結果として痩せることもあるでしょうね。
まあ言うだけならタダですし、やってみる価値はあるかも？
私の知人もずっと続けて今はもっと痩せていますしね。
最後に・・
ただこの方法を実行するなら「～なりたい」とか「～したい」ではなくて「～した」とか「～する」といった感じで肯定的な言葉で断言するようにして下さいね。そうでないと効果が薄いと思います。
それと1日に1000回も言わなくてもいいと思いますが、ある程度の回数は必要だと思います。
特に夜寝る前と朝起きてすぐには欠かさず言い続けるといいですよ。
