下半身ダイエット リフティングで太もも痩せ!レジ袋で出来る簡単エクササイズ! サッカーのボールを地面に落とさないように、足やヘディング、太ももなどで蹴り続けるリフティングってありますよね。 Jリーガーは言うに及ばずサッカーの選手なら誰でも上手いですし、一般の方でも神技のような技術を持った方もいます。またリフティング... 2017.06.30 下半身ダイエット
運動・エクササイズ ラジオ体操は中高年向き?メタボ改善・ダイエット方法としても二重丸! ラジオ体操を知らない方、やったことがないという方はほとんどいないと思います。 小学生の頃には夏休みになると、朝早く起きて近所の広場でラジオ体操をやってスタンプを押してもらったことが思い出されます。 元々は国民の健康のために考案された運動... 2017.06.29 運動・エクササイズ