2017-08

ダイエットコラム

冷房は使わない方がダイエットにはプラス!基礎代謝の低下に注意!

近頃の夏は地球温暖化やヒートアイランド現象でとても暑いですよね。 もちろん夏は夏らしく暑くないと良くないと思います。しかし限度を超えて暑いのも困りものです。 今では田舎ならともかく都会では冷房を使わないで生活するのは難しいと思います。昔...
基礎的な知識

必見!食欲が止まらない時やダイエット中に食欲を抑える方法は?

食欲は言う間でもなく、人間の三大欲求の1つです。 まあ食べなければ死んでしまいますからね。三大欲求の中でも食欲が最強でもおかしくないと思います。ただダイエットやメタボ対策をする時には正直、何とかならないものかと思いますよね。 実際に食欲...
運動・エクササイズ

自衛隊式ダイエットとは?ほふく前進など自衛隊での訓練から誕生!

自衛隊式ダイエットって知っていますか? 昔、ビリーズブートキャンプと言うエクササイズDVDが流行りましたがこれはアメリカ軍が実際にやっていたトレーニングが元です。 では日本でも自衛隊の訓練が元になったエクササイズ・ダイエット方法はないの...
ダイエットコラム

ぽっちゃりVS肥満・デブ!その違いと基準・目安は何?男性の場合は?

ぽっちゃりしてるね!と言われたらどう思うでしょうか? 多くの方が、太っているとか肥満・デブと言われるよりはましだと思うかも知れません。 しかしぽっちゃりと肥満・デブと言う言葉は都合よく使い分けられているような気がします!その違いや境界線...
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