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ヨガはご存知の通り、インドで何千年も前から伝わる修行＆健康法です。 元々は宗教的な修行の一環として行われて来たようですね。それが近代になって、宗教色を廃したエクササイズとして発展しました。 日本でももう何年も前からヨガは健康法やダイエッ...

最近にぼしがダイエットに良いという話を聞きました。 おっさんながらダイエット＆健康オタクの私はそういう話を聞くと一度試してみたくなります。ということで私もにぼしダイエットにチャレンジしてみました。 その前ににぼしダイエットのやり方ですが...

ジェニファー・ロペス、ブラッド・ピットなどのハリウッドの名だたるスターが実践しているダイエット方法があるそうです！ そのダイエット方法はゾーンダイエットと言いますが、アメリカの生化学者のバリー・シアーズ博士が提唱する方法です。 ハリウッ...

古より信ずるものは救われると申します。 また古今東西の成功法則なるものはまずは出来ると信じる、思い込むということから始まるものが多いのではないでしょうか。確かに思い込みのパワーにはバカに出来ないものがあるでしょうね。 そして今回紹介する...

ＧＩ値と言う言葉をご存知でしょうか？ ダイエッターなら耳にしたことぐらいあるかも知れません。でもどんなことを表す値なのか、分からない方も多いのではないでしょうか。 私も正直、あまり詳しくは知りませんでした。ですがいくら中高年のおっさんと...

近頃の夏は地球温暖化やヒートアイランド現象でとても暑いですよね。 もちろん夏は夏らしく暑くないと良くないと思います。しかし限度を超えて暑いのも困りものです。 今では田舎ならともかく都会では冷房を使わないで生活するのは難しいと思います。昔...