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踏み台昇降運動ってありますよね。 私たち中高年なら中学生、高校生の時の身体測定の時などにやった経験があるはずです。ですのでご同輩の方ならご存知だと思いますが、若い方だとどうなんでしょうか？ ダイエットのための運動・エクササイズと言うイメ...

有酸素運動がダイエットに効果的なのは今さら言うまでもありません。 その中でも個人的には自転車がいいのではないかと思います。他の有酸素運動と比べても脂肪燃焼効果が高いと言われていますからね。また消費カロリーも高いです。 それにジョギングな...

世の中にはそれこそ星の数ほどダイエット方法があるわけでございます。 中にはこれはどうかと思うような方法もありますが、今回は少しHなと言うか、アダルトと言うか恥ずかしくなるようなダイエット方法を2つ紹介したいと思います。 実際に痩せた方も...

ひと昔前のダイエット関連の宣伝文句、キャッチコピーはオーバーなものが多かったです。 最近は法律が厳しくなったので減ったはずですが、まだまだ問題のあるものも多いです！先日も「痩せるレギンス」を販売していた会社に消費者庁から措置命令が出されま...

ダイエットするなら誰でも短期間で痩せたいというのが本音だと思います。 そして出来ることなら少しだけ痩せるのではなくて、激やせしたいと思うのもこれまた当然のことでしょうね。それは否定はしませんし、私だって出来ることなら短期間で激やせしたいで...

所ジョージさんがMCの「所さんお届けモノです」と言う番組があるそうですね。 私はテレビはあまり見ないのでまったく知りませんでしたがコンセプトとしては、「ぜひ見て欲しい！」「ぜひ知って欲しい！」と言う商品が所さんまで届いてそれを紹介すると言...

突然ですが、あなたは痩せにくい体質ですか？ 少し漠然としていますが、多くの方が自分は痩せにくい体質だと思っているかも知れません。でもそんなことはないと思います。 別にあなただけが痩せにくいわけではありません。 言ってみれば、人間は誰だ...

フラフープってありますよね。 年配の方なら当然のように知っていると思いますが、もしかしたら若い方は知らない方の方が多いかも知れません。ですので知らない方のために説明しますとフラフープはウエストで回すためのリングです。 元々はおもちゃと言...

突然ですが、あなたは早食いですか？ それとも食べるのが遅いと言われる方ですか？ まあ人ぞれぞれと言ってしまえばそれまでですが、特別な理由でもない限り、ダイエットしたいのであればゆっくり食べるようにすべきです。早食いは太る原因の1つですか...

ダイエットにおいてはまずは1キロ痩せることが大事だと思います。早い段階でこの1キロが達成出来ればその後のダイエットも上手く行く確率が高いのではないでしょうか。 では1キロ痩せるためにはどうすれば良いのかと言うことですよね。それと目安が必要...