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食欲は言う間でもなく、人間の三大欲求の1つです。 まあ食べなければ死んでしまいますからね。三大欲求の中でも食欲が最強でもおかしくないと思います。ただダイエットやメタボ対策をする時には正直、何とかならないものかと思いますよね。 実際に食欲...

自衛隊式ダイエットって知っていますか？ 昔、ビリーズブートキャンプと言うエクササイズDVDが流行りましたがこれはアメリカ軍が実際にやっていたトレーニングが元です。 では日本でも自衛隊の訓練が元になったエクササイズ・ダイエット方法はないの...

ぽっちゃりしてるね！と言われたらどう思うでしょうか？ 多くの方が、太っているとか肥満・デブと言われるよりはましだと思うかも知れません。 しかしぽっちゃりと肥満・デブと言う言葉は都合よく使い分けられているような気がします！その違いや境界線...

ファスティングって知ってますか？ ダイエッターなら名前ぐらいは聞いたことがあると思いますが、昔からある健康・ダイエット法です。プチ断食とも言われますが、むしろこちらの方呼び方の方が一般的には広まっているかも知れません。 私もやってみたこ...

輪ゴムダイエットって知っていますか？ 文字通り、輪ゴムを使った簡単なダイエット方法です。使用するのは普通の輪ゴムだけですから大した費用もかかりません。 それに難しくないと言うか最も簡単な部類の方法と言えるかも知れませんね。それでいて結果...

痩せる待ち受け画面や痩せる着うたと言うものがあります。 どちらも一時期話題になりましたね。もちろん今でもありますのでこの手のものもそれなりに需要があるということでしょうか。 しかし私個人としては正直な話、どれだけの効果があるのかなと思っ...

サッカーのボールを地面に落とさないように、足やヘディング、太ももなどで蹴り続けるリフティングってありますよね。 Jリーガーは言うに及ばずサッカーの選手なら誰でも上手いですし、一般の方でも神技のような技術を持った方もいます。またリフティング...

ラジオ体操を知らない方、やったことがないという方はほとんどいないと思います。 小学生の頃には夏休みになると、朝早く起きて近所の広場でラジオ体操をやってスタンプを押してもらったことが思い出されます。 元々は国民の健康のために考案された運動...

ドローイングという言葉をご存知でしょうか？ まだあまり一般的ではないかも知れませんが、最近は本なども出版されています。ドローインとも言うようですね。 聞き慣れない方は怪しく思うかも知れませんが、中々のエクササイズだと思います。 個人的...

みかんと言うと、私たちが子供の頃には冬が来るとこたつの中でよく食べたものです。こたつがあってその上にみかんというのが冬の定番でしたね。 でもどうやらそれが定番ではなくなってしまったかも知れません。と言うのもみかんの消費量は昔に比べて激減し...