おっさんは子供の頃、トランポリンに憧れておりまして、是非一度体験してみたいと思っておりました。
思いっきり飛び跳ねたらどれくらい飛べるのかなとかトランポリンの外に飛んで行ったらどうなるのかとか想像しておりました。月日は流れて大人になってから遊園地などで体験しましたが、それほどでもなかったと言うのが本音です。
でも近年はトランポリン専門のジムであるとかトランポリンハウスなどがあちこちに出来ていますね。もうすでにブームと言うかすっかりエクササイズやフィットネスの1つとして定着したという気がしますね。
また家庭用のトランポリンも販売されていますよね。最も家庭用トランポリンはもうかなり前からありますが。
またダイエット効果もかなり期待出来ると言われていますよね。
ですので今回は家庭用トランポリンのダイエット効果を考えてみたいと思います。そして口コミと言いますか私の体験談も紹介します！
おっさんのトランポリン体験談
もうかなり前になりますが、近所のディスカウントストアで安い家庭用のトランポリンをみかけてどうしても欲しくなって購入したことがあります。
価格は4000円を少しオーバーするくらいだったと思います。まあ安いと言えば安いですが、微妙な値段かも知れません。
でもダイエットグッズと考えれば安いですよね。
トランポリンを購入後、早速自宅で組み立ててワクワクしながらチャレンジしてみましたが・・
これは正直かなりハードな運動です。こんなの簡単だろうと思っていましたが少々、甘かったです。こんなに疲れるとは思いませんでした。
運動量もかなりのものです。もっとも当時の私が運動不足だったこともあるでしょうけども。
でも経験された方ならご理解頂けると思います。
しかしピョンピョン飛んでいるだけで効率よく有酸素運動が出来ると思いますし、また全身運動でもありますからね。
慣れて来たら体をひねったりすればより効果的だと思います。
こうすればインナーマッスルも鍛えられるはずですからね。あと体全体がほぐれたような気になりますね。
他にも飛ぶことで内臓の位置が正常な位置に戻るとも言われているようですが、正直そこまではどうかと個人的には思います。ただ少しでもそういう効果も期待出来るならそれはそれでありがたいですけどね。
ということで結構気に入って、ヒマを見つけては飛んでいたんですけどね。
仕事中の気分転換にもなりますし、慣れてくればそれなりに継続することも出来るようになりましした。これはダイエット的な面でもかなり期待出来るのかなと思っておりましたが・・
しかし安物だったので1ヵ月足らずで壊れてしまいました。
やはりそこそこのお値段のものでないとダメですね。
トランポリンは中高年にもおすすめ！
でも少しの間でしたが家庭用トランポリンをやってみた自分の経験から言わせて頂けば、トランポリンはおすすめ出来る運動・エクササイズだと思います。
何か効果的なダイエット器具、ダイエットグッズをお探しの方にはおすすめしたいですね。家の中で出来るのでジョギングやウォーキングよりも続けやすいんじゃないですかね。
1日に5分とか10分の短い時間でもそれなりの効果は期待出来るのではないでしょうか。丁度よい気分転換にもなりますし、テレビやDVDを見ながらでも出来るのが良いですね。またジョギングに比べれば体への負担も少ないので我々のようなおっさんにも合うはずです。
私も壊れなければずっと愛用していたと思います。ただおっさんがトランポリンで飛び跳ねている姿は少々、滑稽かも知れませんけどね。
家庭用トランポリンの選び方！
ただもし家庭用トランポリンを購入するならどんなトランポリンを選べば良いのでしょうか？
これは何よりもしっかりした作りの丈夫なトランポリンを購入されることをおススメ致します。私が購入した安物のトランポリンのようにすぐに壊れてしまっては悲しいですからね。
でもそうなると価格もそれなりになるはずです。ただ家庭用トランポリンですから高いと言っても目玉が飛び出るようなことはないと思いますけどね。それに安物買いの銭失いになるよりは良いと思います。
それと折りたたみが可能なトランポリンもありますが、それでもそれなりのスペースが家にあることも条件になると思います。最も天井に頭をぶつけるようなことはよほど気合を入れて飛ばない限り大丈夫だとは思いますますけどね。
あと振動とか音とかは一軒家では気になるほどではないと思います。
アパートやマンションでも大丈夫だと思いますが、状況によっては厳しい場合もあるかも知れません。そういう場合は消音マット付きのものもあるのでそれを購入すれば良いですよね。あるいはベランダなら問題ないと思いますけどね。
それから効果的な飛び方を解説したDVD付きのトランポリンもあります。余裕があれば検討してみてもいいですよね。
まとめ
このページではダイエット器具、運動・エクササイズグッズとしてのトランポリンとその選び方、私の体験談を紹介しました。
結論から言えば我々中高年にもおすすめのグッズだと思いますよ。継続すれそれなりの効果が期待出来るはずです。
ただ難点は少しばかり場所をとると言うことでしょうか。
でも私もまた機会があればトランポリンは購入してみたいと思っています。
